Yoga Terapia

IMG_4109-1-1024x766 Yoga Terapia

Mentre oggi più comunemente ci si riferisce allo Yoga tradizionale indirizzato ad un individuo “in salute”, la Yoga Terapia si concentra con maggiore attenzione al trattamento olistico di vari tipi di disfunzioni che spaziano dai problemi fisici a problemi psicologici, compresi gli stili di vita, con l’utilizzo di diverse tecniche di respirazione, meditazione e posture correttive per creare maggiore flessibilità e movimento nelle giunture, curando e prevenendo allo stesso tempo le eventuali atrofizzazioni.

La Yoga Terapia è un percorso di presa di coscienza di se stessi, delle proprie possibilità e limiti, al fine di apportare maggiore benessere generale, riducendo lo stress, i dolori fisici e psicologici, favorendo più equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Nel 2007 l’associazione Internazionale degli Yoga Terapeuti definisce la Yoga Terapia come segue:

“La Yoga Terapia è il processo di creazione delle condizioni che consentono ad un individuo di migliorare il proprio stato di salute e il proprio benessere attraverso l’applicazione della filosofia e della pratica dello Yoga.”

Da questa più generale definizione, ne derivano altre, espresse con chiarezza da moderni esponenti del mondo della Yoga Terapia, fra cui Joseph Le Page (Yoga Terapia Integrata) e G.Feurestein:

“La Yoga Terapia è quella sfaccettatura dell’antica scienza dello yoga che porta l’attenzione alla salute e al benessere ad ogni livello della persona, fisico, psicologico e spirituale. La Yoga Terapia vede il cammino dello yoga come un viaggio di guarigione che porta in equilibrio il corpo e la mente attraverso un’interpretazione esperienziale del primo obiettivo dello yoga: il risveglio dello Spirito, il ritorno alla nostra vera natura. ”
J.Le Page

“La Yoga Terapia rappresenta il primo tentativo di integrare le tecniche e gli assunti yogici tradizionali con le conoscenze mediche e psicologiche occidentali. Se lo yoga tradizionale si occupa della trascendenza di un individio ‘nomale o in salute’, la Yoga Terapia si concentra sul trattamento olistico di vari tipi di disfunzioni che spaziano da problemi fisici a problemi psicologici. Entrambi gli approcci, tuttavita, condividono una visione dell’ individuo quale sistema integrato di corpo e mente, che può funzionare in modo ottimale solo in presenza di un equibrio dinamico.”
Georg Feuerstein, Ph.D.

La Yoga Terapia può essere effettuata in piccoli gruppi o individualmente, è vivamente consigliata anche per i primi incontri allo yoga e a chi desidera effettuare un percorso individuale per permettere un lavoro più focalizzato alle proprie esigenze o per far coincidere la propria agenda.

Siate la luce e poi donatela agli altri

– Guruji –