Eventi a Ass. Centro Maa Karuna

Hatha Yoga Pranzo a Massagno press Maa Karuna per calmare la mente portando attenzione al respiro (pranayama) modificandolo attraverso diverse tecniche per energizzare e concentrate corpo e mente insieme, per un benessere generale e affrontare così il resto della giornata con buon umore e calma mentale.

Yoga Bimbi 7 – 10 anni, La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell’importanza della respirazione, a sviluppare un comportamento altruista e ad apprendere l’importanza del rispetto degli altri e del Pianeta.

Nidra Yoga, lo yoga del sonno degli Yogi. Yoga Nidra ha gli stessi benefici delle pratiche di meditazione, con il vantaggio che può essere eseguita anche da chi non ha esperienza con le tecniche meditative.

Danza chi credi di essere e scoprirai chi sei veramente.

Il Progetto AstroMedicineDance
verrà presentato c/o L’Associazione MAA KARUNA
in Via San Gottardo 51b – Lugano
Venerdì 5 Ottobre alle 20.00
ENTRATA LIBERA – Per questioni organizzative la prenotazione è necessaria!

Yin Yoga è “l’arte della quiete nelle posizioni” che penetra profondamente nei tessuti connettivi (fascia, muscoli, tendini, legamenti e ossa), nutrendoli e lubrificando le articolazioni, espandendo la flessibilità e stimolando il flusso energetico nei meridiani e nelle nadis per liberare i blocchi energetici nel Qi o Prana (la forza vitale).

Seminario di Yoga e Mindfulness, l’amorevole gentilezza nel conflitto
Il tema “L’amorevole gentilezza, nel conflitto” ha preso spunto dalla mappa dei 3 guna: Tamas, Rajas e Sattva (tre forme di energia che la tradizione definisce “potenzialità”, “individuazione” e “liberazione”) ed è stato svolto attraverso riflessioni, pratica di Yoga, esperienze simboliche, giochi (che divertimento nel ruba bandiera!) e infine attraverso il teatro dove abbiamo riportato il tutto nei fatti banali della nostra vita quotidiana.