Hatha Yoga Pausa Pranzo


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Hatha Yoga ci aiuta ad osservare e controllare la nostra mente e ad apportare un effetto benefico generale grazie ad una serie di esercizi e una corretta respirazione.

La concentrazione, il rilassamento e l’elasticità raggiunti durante ogni incontro vi permetteranno di affrontare il resto della giornata carichi di energia e positività, migliorando così il vostro equilibrio psicofisico e permettendovi di ottenere un miglior rendimento generale.

Verranno introdotte pratiche di concentrazione propedeutiche all’apprendimento e all’esecuzione delle asana (posture yogiche) e tecniche di pranayama (controllo ed espansione del respiro). Durante la conduzione vi saranno alcuni accenni al sistema filosofico yogico che comprende anche altre forme di yoga meno praticate in Occidente.

L’insegnante sarà sempre disponibile a fornire ulteriori approfondimenti e supporti bibliografici.

Non è richiesto nessun livello di conoscenza pregressa.

Tutti i giovedì a partire dal 6 Settembre 2018, dalle 12.15 alle 13.15 con Karuna

presso l’Associazione Maa Karuna Yoga, Meditazione e Coaching

Costo: Fr. 25 a lezione oppure Fr. 20 con abbonamento da settembre a dicembre 2018 (le lezioni possono essere recuperate entro la scadenza ultima).

La prima lezione è gratuita