ASHTANGA YOGA Workshop


Dettaglio eventi


L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma di Yoga dinamico, anche considerato lo “Yoga del fuoco” o una “meditazione in movimento”, questo perché la pratica diventa una danza in cui ogni respiro si lega a un movimento ed ogni movimento fluisce naturalmente (Vinyasa).

L’Ashtanga propone diverse Serie di Asanas (posture), che vanno sempre ripetute nello stesso ordine, seguendo una disciplina che vuole una tecnica specifica ma fluente che apporta benefici fisici, mentali ed emozionali, e tanto sudore e carica vitale.

 Il Workshop includerà:

-parte teorica di filosofia dell’Ashtanga con studio degli otto passi di Patanjali descritti negli Yoga Sutras

-il respiro Ujjay

-i Mantra dell’Ashtanga

-l’importanza del Drisdi, il focus

-studio e approfondimento dell’allineamento di cinque dei principali Asanas della Serie Primaria

-svolgimento attivo della Serie Primaria, la Yoga Chikitsa, che tradotto dal Sanskrito significa Yogaterapia

 

 Contributo

50 fr.

Info&Iscrizioni

krivalsangiacomo@hotmail.com

con Cristina Valsangiacomo

Associazione Maa Karuna Yoga, Meditazione e Coaching
Centro per il Risveglio della Consapevolezza
0041 77 458 44 39, info@maakaruna.com, www.maakaruna.com