“ANATOMIA” – KENDRA Workshops Tematici per Istruttori di Yoga


Dettaglio eventi


Come mi muovo?

Come si sente il mio corpo?

Ci sono dei trucchi per riuscire a prevenire o a curare lesioni, tramite l’aiuto di una pratica Yogica piú conscia e approfondita?

 

Studiando lo Yoga venendo peró da un background fisioterapico, mi sono accorta di quanto questa meravigliosa disciplina possa aiutare molte persone ad entrare piú in contatto con il proprio corpo e ad allenarlo, ma anche come tante persone si dimenticano dei passi che portano ad un allineamento corretto durante lo svolgimento delle Asana e al loro equilibrio con il respiro. Questo puó portare ad un peggioramento delle patologie fisiche giá esistenti e addirittura crearne di nuove!

Più che l’allineamento perfetto esteticamente, l’enfasi è data alla corretta ed individuale postura nell’allineamento, tenendo in debita considerazione le diverse fisicità di ogni partecipante e di se stessi.

Un incontro per approfondire la un’antica disciplina ben strutturata, seguendo il percorso di conoscenza del nostro corpo fisico da un punto di vista di anatomia e fisiologia umana con applicazione alla pratia Yogica.

 

Il workshop si muoverá tra teoria ed esplorazione pratica per garantire ad ognuno una comprensione piú profonda del proprio sistema muscolo scheletrico, come muoverlo adeguatamente, i meccanismi della respirazione e approfondimento delle teorie delle Asana, per garantire una pratica sicura ed adatta a tutti.

 

L’incontro racchiuderá:

  • Introduzione alle diverse giunture del corpo e alla loro biomeccanica
  • Anatomia della respirazione ed i muscoli interessati
  • Teorie dello stretching e del rafforzamento
  • I principali muscoli ed i loro movimenti
  • Studio e parte pratica del corretto allineamento del corpo durante il movimento e durante lo svolgimento delle Asana

 

Quando?

 

Sabato 10 Novembre, dalle 14.00 alle 18.00

costo Fr. 70

 

posso l’Associazione Maa Karuna a Massagno, necessaria l’iscrizione all’associazione, scarica qui il modulo da portare compilato e firmato

 

 

Da portare:

carta e penna per prendere appunti

vestiti comodi per la parte pratica

tanta curiositá e voglia di imparare

 

condotto da Cristina

 

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