Kundalini Yoga


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“Lo yoga non è mai stato descritto veramente per quello che è. E’ un arte e una scienza con la quale puoi sormontare le insidie della vita. E’una scienza, una conoscenza, un’arte in cui la mente e il corpo lavorano in unione e lo spirito li sostiene.”

Yogi Bhajan

 

Il Kundalini Yoga è l’eredità di conoscenze tecniche e spirituali trasmessa per tradizione da migliaia di anni.

E’ una scienza sacra che combina forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento. E’ l’arte della sequenza, del ritmo e del suono.

 

E’ lo yoga della consapevolezza

 

Il Kundalini Yoga lavora sul corpo i Kriya, sequenze di posture e movimenti connessi con particolari respirazioni.

E’ una forma di esercizio incredibilmente completa per mantenere la forza muscolare e l’elasticità del corpo. Non è necessario essere magri, flessibili o avere vestiti bianchi. Questo metodo è per tutti, alcune pratiche possono essere stancanti, ma la pratica dei Kriya pulisce il corpo e la mente dall’interno. Attraverso la pratica fisica la circolazione sanguigna è stimolata, i tessuti e gli organi sono depurati e fortificati, il sistema ghiandolare viene bilanciato, sistema nervoso rafforzato.

Con il Kundalini Yoga si agisce sul sistema nervoso centrale e periferico, distendendo le tensioni create dallo stress quotidiano e aiutano a contenere gli effetti deleteri.

 

Rinnovata tranquillità: forza, bellezza, senso del benessere, elevato senso di consapevolezza, aumento dell’intuito, eliminazione di abitudini negative, creatività.

 

Si sperimenta così un senso di vitalità e di conoscenza del proprio corpo accompagnato a una sensazione di consapevolezza di sé gradualmente crescente.

 

Rilassamento, respirazione e meditazione.

 

Il Kundalini Yoga agisce con un processo progressivo anche sull’energia mentale e la concentrazione, donando l’esperienza di una calma interiore profonda.

Amplia la radianza migliorando il nostro impatto sul mondo esterno. Aiuta a riconoscere i nostri modelli e schemi negativi, dissolve l’ansia, depressione e frustrazione.

Ogni classe ha uno scopo differente ed il Kundalini Yoga non ha limiti nelle possibilità di crescita, creazione, guarigione e apertura. E’ una potente pratica spirituale che apre le porte ad ogni praticante regalando benessere fisico, mentale, energetico ed emotivo.

 

La pratica non è assolutamente religiosa. Si tratta di una pratica spirituale, del risveglio dell’anima prescindendo da quale appartenenza o non appartenenza religiosa il praticante abbia.

 

E’ un’epoca di grandi cambiamenti, che coinvolgono l’uomo in tutte le sue attività, in famiglia, nelle relazioni personali e nell’ambiente di lavoro. Ci sono grandi spinte e pressioni, un’enorme quantità di nuove informazioni devono essere filtrate e organizzate ogni giorno. Questi cambiamenti così rapidi possono produrre uno stato di scarsa produttività, demotivazione, stress, depressione.

La tecnologia del Kundalini Yoga aiuta a ristabilire l’equilibro individuale e di gruppo, per superare conflitti e rispondere alla complessità del sistema in modo sano, creativo e originale.

 

Il Kundalini Yoga, come lo conosciamo oggi, è stato diffuso in Occidente da Yogi Bhajan, un grande Maestro che ha strutturato un metodo chiaro e di facile fruizione in modo che chiunque possa godere dei suoi benefici.

 

“Questo non è lo yoga che si pratica in solitudine in cima ad una montagna e fuori dalla realtà, è stato insegnato per la gente che lavora, che ha una famiglia e che è sottoposta agli stress di ogni giorno: nel mondo moderno in cui viviamo c’è una tremenda pressione, silenziosa ma precisa che ci sconvolge e ci possiede, a tal punto che non sappiamo che siamo reali o non reali.”

Yogi Bhajan

 

Non è richiesto nessun livello di conoscenza pregressa

 

Tutti i giovedìa partire dal 4 ottobre 2018 (tranne le vacanze scolastiche e festivi)

dalle 9.30 alle 11.00

con Nadia

presso l’Associazione Maa Karuna Yoga, Meditazione e Coaching

 

Costo:25.- CHF a lezione oppure 20.- CHF con abbonamento mensile (4 lezioni).

La prima lezione è gratuita

Per informazioni: Nadia 076 526 25 7