Categoria evento: seminari

Mindful Yin & Restorative Yoga, con pratica del Training Autogeno e la meditazione Mindfulness o Vipassana, una lezione che mira alla calma mentale e fisica per aumentare e migliorare il proprio benessere

La tradizione indiana ci ricorda che il mantra “OM” (pronunciato “A-U-M”) è il seme della creazione, è la vibrazione di base dell’Universo.

È un sistema moderno ma con radici che risalgono ad alcune migliaia di anni fa in India; è il migliore collegamento tra l’oriente e l’occidente e utilizzando le migliori tecniche di entrambi è destinato alla donna moderna.
È un sistema completo di sviluppo della donna che comprende salute, bellezza, ringiovanimento, intimità, capacità di vivere con gioia, capacità psichiche e artistiche.
Lavora su molti livelli: corporeo, energetico, emozionale, mentale – psichico.
Mohenjo-daro è unico nella sua forma e semplicità. Dal 2002 ha coinvolto più di 5.000 donne nella Repubblica Ceca e si sta diffondendo gradualmente in tutta Europa.

Hatha Yoga Pranzo a Massagno press Maa Karuna per calmare la mente portando attenzione al respiro (pranayama) modificandolo attraverso diverse tecniche per energizzare e concentrate corpo e mente insieme, per un benessere generale e affrontare così il resto della giornata con buon umore e calma mentale.

Yoga Bimbi 7 – 10 anni, La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell’importanza della respirazione, a sviluppare un comportamento altruista e ad apprendere l’importanza del rispetto degli altri e del Pianeta.

Nidra Yoga, lo yoga del sonno degli Yogi. Yoga Nidra ha gli stessi benefici delle pratiche di meditazione, con il vantaggio che può essere eseguita anche da chi non ha esperienza con le tecniche meditative.

Yin Yoga è “l’arte della quiete nelle posizioni” che penetra profondamente nei tessuti connettivi (fascia, muscoli, tendini, legamenti e ossa), nutrendoli e lubrificando le articolazioni, espandendo la flessibilità e stimolando il flusso energetico nei meridiani e nelle nadis per liberare i blocchi energetici nel Qi o Prana (la forza vitale).